鲜菇西蓝花
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单薄gracious
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时间:10-30分钟
食材
西兰花 1朵
新鲜冬菇 8朵
胡萝卜 1小段
蚝油 1汤匙
生粉 1小勺
适量
适量
鸡精 1小勺
2片
1瓣
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    西兰花清洗干净后切小朵;鲜菇清洗去蒂;胡萝卜削皮切半圆形片;
  • 步骤 2/7
    锅里放少量水,放进鲜菇和姜蒜一起大火煮开,小火煮10分钟。捞起鲜菇,煮过的水留着煮芡汁;
  • 步骤 3/7
    锅里煮一锅油盐水,水开后,放进西兰花和胡萝卜进去烫熟;
  • 步骤 4/7
    把煮熟的西兰花和鲜菇,胡萝卜装盘;
  • 步骤 5/7
    把煮好的芡汁,淋在鲜菇上面就可以了。
  • 步骤 6/7
    锅里放少量油,倒进蚝油,加入用3汤匙水+1勺生粉兑成的水淀粉,加入鸡精,小火煮开;
  • 步骤 7/7
    在鲜菇上面撒点炒香的白芝麻,就可以吃了:
小贴士

1:步骤5中煮芡汁的3汤匙水,用的是煮过香菇的汤汁;

2:煮香菇和灼西蓝花时都要放点盐,这样才够入味;

3:灼西蓝花时,水开了就不用盖锅盖了,以免西蓝花变黄。

发布于 2018-06-17
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