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西蓝花虾球
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喜儿是朵花

因为放了美极鲜味汁，味道非常鲜美.西兰花和虾仁的完美结合更有营养，色香味俱佳的而且可以宴客的一道菜

时间:10分钟内
食材
虾仁 250g
西兰花 500g
油 适量
盐 适量
美极鲜味汁 适量
耗油酱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    虾仁洗净去虾线，后背用刀划开，用盐、白胡椒腌半小时
  • 步骤 2/7
    西兰花掰成小朵
  • 步骤 3/7
    水开后焯西兰花，盛出备用
  • 步骤 4/7
    锅里倒入橄榄油，放葱花炝锅
  • 步骤 5/7
    放入处理好的虾仁，炒成球状
  • 步骤 6/7
    放入焯好的西兰花
  • 步骤 7/7
    最后放盐，少许美极鲜味汁和耗油酱
小贴士

焯西兰花的时候水里放点盐，焯好的菜可以保持翠绿色

发布于 2020-03-20
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