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【养生粥】小米地瓜粥
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虐毁滔官延

小米具有防治消化不良、滋阴养血的功效，地瓜能补脾益思、润肺滑肠的功效。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 50g
地瓜 1根(去皮后约100g)
冰糖 10g
清水 600ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备材料。
  • 步骤 2/3
    小米洗净，地瓜去皮切小块。
  • 步骤 3/3
    将小米、地瓜和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士

1.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

发布于 2018-11-27
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