干锅花菜
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如芹泪水止不住

我们家一直都是用金龙鱼的食用油,大品牌信的过,金龙鱼这款花生油超级浓香,一打开瓶盖就闻到了浓郁的花生香味,含不饱和脂肪酸高达80%左右,软脂酸、硬脂酸和花生酸等不饱和脂肪酸约20%,营养更丰富,做出来的菜品味道更具有独特风格,美味可口。

干锅花菜每次去饭馆都是必点的菜品,端上来热腾腾麻辣辣,透着一股子豪爽,吃起来更是香气四溢,绝对是下饭菜,多来一碗米饭也不为过,这么好吃的一道家常菜一定得自己会做,因为自己做的肯定比饭馆做的健康和卫生,吃得更放心,料更足嘛!

时间:10-30分钟
食材
花菜 半个
五花肉 80克
金龙鱼花生油 适量
小米辣 5个
青辣椒 3个
生抽 半汤匙
细砂糖 小半勺
豆瓣酱 1汤匙
蒜苗 1根
花椒 15粒
姜片 4片
独头蒜 2个
清水 适量
料酒 1汤匙
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把五花肉先焯下水:五花肉冲洗干净,先在炒锅内倒入适量清水,把肉放入锅中,加入1汤匙料酒、少许花椒和2片生姜,开火煮沸后即可捞出。
  • 步骤 2/9
    把散花菜掰开,用清水把花菜和辣椒冲洗干净。
  • 步骤 3/9
    大蒜切片,蒜苗切段,独蒜切瓣,青辣椒斜切,小尖椒切圈。
  • 步骤 4/9
    花菜沥干水分,继续用刀切好。
  • 步骤 5/9
    焯好水的五花肉切片。
  • 步骤 6/9
    开火,往炒锅倒入适量金龙鱼花生油,油烧至三成热时,加入五花肉,直至五花肉爆出油,肉色变白。
  • 步骤 7/9
    加入姜片、蒜和辣椒爆香。
  • 步骤 8/9
    加入一汤匙豆瓣酱。
  • 步骤 9/9
    用锅铲继续翻炒均匀。
小贴士

1、依据个人喜好口感,豆瓣酱可以换成豆豉。

2、蒜苗一定要出锅时放入,才有清香味。

3、炒花菜油的用量一定要多一些才够香,用五花肉来煸炒,五花肉的油脂也会让花菜的味道更香。

发布于 2018-10-10
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