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牛奶薏米南瓜羹
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依莲掺

一款特别适合夏天喝，而且是可以补充钙质，健脾和胃的汤羹。

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 200克
薏米 50克
西米 20克
牛奶 80克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    薏米提前几个小时浸泡好，这样比较好煮熟；
  • 步骤 2/6
    南瓜切小块；
  • 步骤 3/6
    煮好西米：冷水入锅，煮到剩下一点小白芯，焖20分钟，滤好。
  • 步骤 4/6
    温水入锅煮薏米，煮至软烂；
  • 步骤 5/6
    南瓜切块入锅煮，一般水开后5分钟就烂了；
  • 步骤 6/6
    加入西米和牛奶搅拌均匀即可。
发布于 2018-10-05
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