受夏季高温影响，人体湿气很难排出，肠胃消化功能也减退。通过食疗缓解这些症状，首选薏米南瓜小米粥，薏米有着祛湿排毒，滋阴润燥等功效，南瓜小米都有着养胃益胃，调料脾胃的功效。
1、薏米浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。