我家的地三鲜
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无关痛痒吉

家里爱吃烧茄子,但又觉得比较油腻,想添些蔬菜做,就想到了地三鲜。而地三鲜是个素菜,我家喜欢放肉片。

时间:10-30分钟
食材
土豆 半个
青椒 半个
茄子 一个
猪肉片 适量
酱油、盐、植物油 适量
葱花少些、蒜多些(切块) 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    土豆、茄子去皮切菱形块,用油炸熟,捞出来。青椒也切类似形状块,备用。油多控一会儿,控出来的油可以一会儿煸肉片。剩下的还可以炒其他菜。
  • 步骤 2/7
    肉片先裹淀粉,再裹上植物油。这样炒出来的肉片嫩。
  • 步骤 3/7
    锅小火烧热,不必放油,把肉片倒入,炒双面变色。如果淀粉粘底,可以关火煎,每一片都摊开煎。煎好再开火。
  • 步骤 4/7
    放入葱花、蒜块,爆出香气之后,加入一些酱油,够包裹肉片的量就可以了。
  • 步骤 5/7
    放入茄子和土豆,加大火翻炒。多渗出来的油要撇掉,可以加一点儿水出汁,不必多。这时候加入盐,到合适的咸度。
  • 步骤 6/7
    加入青椒,继续翻炒2分钟,青椒刚熟就出锅。
  • 步骤 7/7
    装盘~
小贴士

1.因为主料之前都是用油煸过的,所以炒的时候只放一点点油炒香葱姜末就可以,而且主料之前基本都煎熟了,所以炒的时候不用很久。

发布于 2018-08-08
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