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茄香瓠瓜
4.6万 热度
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昹彼岸花开蒙花_
天热了,就喜欢吃点开胃的菜。强力推荐这道茄香瓠瓜!都是当季的食材,蚕豆、鸡蛋、虾皮都是增鲜的,不用味精,也鲜美得很!瓠瓜挑选要注意不要买到苦的,可以切个小口子,添一下就知道苦不苦了。
食材
瓠(hu)瓜
300克
西红柿
250克
蚕豆
50克
鸡蛋
2个
虾皮
10克
亨氏番茄酱
20克
食用油
适量
盐
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/12
食材合影哈!忘了拍虾皮了
步骤 2/12
瓠瓜刨皮,竖着从中间剖成两半,比较肥大的这头有籽,会影响口感,去掉。
步骤 3/12
把瓠瓜切成0.5至1厘米的瓜片,不要切成大的滚刀块,否则不容易熟透。
步骤 4/12
西红柿切大块,要不一煮就化没了
步骤 5/12
干虾皮用清水泡上,泡软后洗净沥水待用。我喜欢这样洗一下,要不会觉得有点腥。
步骤 6/12
炒锅内放食用油,比单炒鸡蛋的用油略多一点点就行了。这道菜不用很多油的。
步骤 7/12
鸡蛋打散,入油锅。
步骤 8/12
鸡蛋炒成形了,略有一点焦黄时倒入西红柿翻炒。
步骤 9/12
1分钟不到,看到原来水汪汪的西红柿表面有点面面沙沙的样子,把剩下的食材瓠瓜、蚕豆米、虾皮一起倒进锅内。
步骤 10/12
全部食材翻炒1分钟,然后倒进热水,和食材 平齐或少一点。
步骤 11/12
美味最关键的一步:倒入番茄酱,喜欢酸甜的就多倒一些。西红柿炒蛋里加上一些番茄酱味道会更好,这是我的小诀窍。然后,加适量食盐,换小火煮约8-10分钟。
步骤 12/12
大功告成了!汤汁可以泡饭。
发布于 2018-07-26
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