清新炒时蔬
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海豚
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时间:30分钟-1小时
食材
山药 半根
芹菜 4根
午餐火腿肉 半块
胡萝卜 半根
2片
香葱 2根
生抽 1/2茶匙(3ml)
1/2茶匙(3克)
1/4茶匙(1克)
水淀粉 1茶匙(5ml)
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    带上手套,将山药去皮后冲净,切成4cm长,1cm宽的条,浸泡在清水里备用。胡萝卜去皮,切成和山药一样宽的条。芹菜揪掉叶子后切成4cm长的段,午餐肉也切成4cm长,1cm宽的条。姜切细丝,葱切小段。
  • 步骤 2/4
    锅中倒入清水烧开后,加入少许盐(一点点),放入山药条,胡萝卜条,芹菜段焯烫2分钟后捞出沥干。
  • 步骤 3/4
    炒锅烧热,倒入油用大火加热,待油温5成热时,放入姜丝和葱段,改成中火煸炒出香味后放入焯好的蔬菜和火腿条炒1分钟。
  • 步骤 4/4
    最后将酱油,糖,盐,水淀粉调成的汁倒入锅中,大火收干汤汁,即可出锅。
小贴士

1.比较清淡,您也可以根据自己的口味,和家中冰箱的剩余食材来组合这道时蔬菜。

2.先煸香香葱,再炒时蔬味道会很香。如果没有香葱,用大葱也可以。

3.蔬菜里有绿色蔬菜,所以在焯烫时加入少许盐,让它保持漂亮的颜色。

4.山药去皮时,记得带上手套,以免山药的黏液粘在手上会刺痒。

发布于 2018-09-13
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