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西兰花炒时蔬
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跃颊背孟吨

夏日，绿色搭配红色是最佳的颜色，所以这道西兰花炒时蔬是不错的选择，具有丰富的营养价值，又能清肠，下饭，过粥都是不错的选择！

时间:10分钟内
食材
西兰花 1颗
胡萝卜 半根
黑木耳 100g
油 适量
盐 适量
味精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备主料
  • 步骤 2/6
    先后放入黑木耳与西兰花焯水，在水中加入几滴油与盐
  • 步骤 3/6
    锅中加入适量油
  • 步骤 4/6
    加入切好的胡萝卜丝煸炒
  • 步骤 5/6
    加入焯水过的西兰花与黑木耳，再加入适量盐、味精
  • 步骤 6/6
    出锅即可
小贴士

焯水过程中，加入点油与盐，使蔬菜更入味。

发布于 2019-06-26
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