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西红柿炒玉米粒
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番茄可以祛斑美容、防辐射、防癌。

玉米开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

食材
玉米粒 250g
西红柿 160g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
番茄酱 适量
大蒜 适量
青椒 适量
小葱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    玉米剥成玉米粒，洗净后沥干水分
  • 步骤 2/11
    番茄洗净去皮切块
  • 步骤 3/11
    青椒洗净切丁，大蒜去皮拍扁切碎，小葱洗净切成葱花备用
  • 步骤 4/11
    热锅放油，油热后，放入大蒜末爆香
  • 步骤 5/11
    放入番茄块，翻炒均匀
  • 步骤 6/11
    倒入适量清水，烧开
  • 步骤 7/11
    放入玉米粒翻炒
  • 步骤 8/11
    加入适量番茄酱，翻炒
  • 步骤 9/11
    加入适量番茄酱，翻炒至玉米熟透
  • 步骤 10/11
    加入适量的盐、鸡精，翻炒均匀
  • 步骤 11/11
    起锅装盘，撒上葱花即可
发布于 2019-01-11
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