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番茄炒蛋
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粗丝驮贪磕

平常番茄炒蛋都是在燃气灶上炒出来，而且油烟也特别大，今天用美的微波炉做番茄炒蛋，不但没有油烟，连油都不用放，就可以做出健康美味可口的番茄炒蛋！

食材
番茄 2小个
鸡蛋 2个
小葱 1根
盐 适量
清水 两勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材；
  • 步骤 2/8
    将鸡蛋打入微波碗里，番茄洗净切丁；小葱洗净切丁；
  • 步骤 3/8
    加入食盐和2汤匙水、葱花，搅拌均匀，加盖留孔；（两个鸡蛋液要适当加少量水，这样用微波炉叮出来的鸡蛋才不会老，口感才最好！）
  • 步骤 4/8
    放进微波炉，选择高火P100，3分钟；
  • 步骤 5/8
    取出微波碗，用筷子将鸡蛋块划散，倒入番茄丁，搅拌均匀；
  • 步骤 6/8
    加盖留孔，放进微波炉，选择高火P100，3分钟即可；
  • 步骤 7/8
    健康美味的微波炉番茄炒蛋就做好啦！
  • 步骤 8/8
    装入盘中即可食用！
小贴士

此方子是无油的，介意的，可以在鸡蛋搅拌的时候加入适量色拉油；

这是美的普通微波炉，型号为EG720KG3-NR1、规格为20升 700W。

发布于 2018-08-03
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