日式照烧鸡饭
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自彼谂蚀壳_
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时间:10-30分钟
食材
去骨鸡腿肉 适量
胡萝卜 适量
西兰花 适量
蜂蜜 适量
料酒 适量
生抽 适量
五香粉 适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鸡腿肉加少许料酒、盐和五香粉,抓匀腌制20分钟。
  • 步骤 2/6
    西兰花洗净,掰成小朵,胡萝卜洗净切成圆片,水中放入少许盐和食用油,煮沸,分别放入西兰花和胡萝卜焯烫,捞出后迅速过凉,控干水分备用 。
  • 步骤 3/6
    按照2:2:1的比例取好料酒、生抽和蜂蜜,搅拌均匀成照烧汁 。
  • 步骤 4/6
    将去骨鸡腿肉鸡皮朝下放在乐扣酷菲斯维他命煎锅上,小火煎至表面金黄,翻转至另一面 待两面均为金黄色。
  • 步骤 5/6
    倒入照烧汁,大火烧开,小火慢慢收至汤汁粘稠。
  • 步骤 6/6
    取出鸡腿,在其表面划上数刀切成小块。 取少许米饭,摆上鸡腿肉和蔬菜,浇上少许汤汁即可。
发布于 2018-07-04
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