腐乳葱香饼
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华落花人独立

做早餐,不仅要营养丰富,时间短,而且还要吃出新花样。说起这饼啊,鸡蛋饼﹑煎饼﹑千层饼﹑土豆饼﹑披萨饼等等,但是用腐乳做的饼,大家肯定都觉得新鲜吧。腐乳中富含植物蛋白质,经过发酵后,蛋白质分解为各种人体必须氨基酸,又产生了酵母物质,故能增进食欲,帮助消化。既然腐乳有这么高的营养价值,何不好好利用呢。今天给大家介绍一种腐乳葱香饼,调料只有腐乳和香葱,咸香酥软,伴着淡淡的葱香。做法简单,只要用刀一切,一个个小饼就出来了。

时间:1-2小时
食材
面粉 200克
白糖 20克
腐乳 1块
小葱 2棵
植物油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/18
    面粉倒入盆中,加入白糖,搅拌均匀(加入白糖会使饼皮更加酥脆)。
  • 步骤 2/18
    加入温水,一边加水,一边用筷子搅拌。
  • 步骤 3/18
    搅拌至面粉成一个个面疙瘩即可。
  • 步骤 4/18
    加入两小匙植物油,加入植物油可使做出来的饼酥脆。
  • 步骤 5/18
    把面揉成面团,比平时包饺子的面要软一些。
  • 步骤 6/18
    面团和好后,表面抹少许植物油,这样面团不易皱皮;盖上湿布,饧5~10分钟
  • 步骤 7/18
    趁醒面的时间,把小葱洗净,切成小葱花。
  • 步骤 8/18
    腐乳用勺子碾碎,备用。
  • 步骤 9/18
    案板上洒少许干面粉,把饧好的面团放上面
  • 步骤 10/18
    把面团揉光滑,用擀面杖擀成长方形,厚度自己掌握,比饺子皮厚一些就可以。
  • 步骤 11/18
    把压碎的腐乳抹上去,葱花撒上去。
  • 步骤 12/18
    从一头开始卷,一圈一圈的压紧
  • 步骤 13/18
    卷到另一头,卷成圆圆的桶状。
  • 步骤 14/18
    用刀把卷好的饼,切成大小均匀的段。
  • 步骤 15/18
    把切好的饼竖起来,用手按扁。饼做好后饧10分钟
  • 步骤 16/18
    电饼铛烧热,小饼放上去,开始烙。
  • 步骤 17/18
    烙至两面都有饼花,再刷油,两面都要刷。先烙后刷油,烙出来的饼更香,更酥脆。
  • 步骤 18/18
    烙至小饼两面金黄即可。
小贴士

腐乳,性平,味甘。具有开胃消食调**效,所含成份与豆腐相近含有人体必须的八种氨基酸。腐乳中维生素B族的含量很丰富,常吃不仅可以补充维生素B12,还能预防老年性痴呆。腐乳含盐和嘌呤量普遍较高,高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者,宜少吃或不吃。糖尿病人可适量吃。

发布于 2018-11-12
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