鸡蛋玉米饼(营养减脂食谱)
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玉米的营养价值灰常高,还可消除饥饿感,可谓减肥佳品,加上鸡蛋,减脂营养又饱腹,最重要做法很简单,十分钟就搞定了。

时间:10分钟内
食材
粘玉米 1颗
鸡蛋 1只
淀粉 少许
少许
花生油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    玉米掰成玉米粒
  • 步骤 2/5
    加入少许盐、淀粉和鸡蛋
  • 步骤 3/5
    拌匀
  • 步骤 4/5
    电饼铛加入少许油,油温升高,把和好的玉米放入
  • 步骤 5/5
    烙至两面金黄即可拿出装盘了,抹上番茄酱、沙拉酱、辣椒酱都可以,个人口味随意调节,不过,我还是喜欢这样什么都不加,感觉口感更好呢。
小贴士

此做法是一人量,人多的话,适当增加玉米和鸡蛋个数就可以了,这款食谱加盐或加糖都可以,不过我建议少加,这样可以突出玉米的香甜味,玉米粒不需要碾碎,颗粒状,口感更好哦。

发布于 2018-12-14
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