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减肥菜凉拌空心菜
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爱热闹disorder

一个人吃饭买了一斤、吃不完就拿来拌这吃、也为了能减肥。

食材
空心菜 200
醋 一滴
盐 少量
鸡粉 少量
蒜 一小个
耗油 少量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    市场买来的新鲜空心菜
  • 步骤 2/8
    用手掰成小段去掉跟部
  • 步骤 3/8
    洗净的空心菜烧一锅开水烫下空心菜
  • 步骤 4/8
    空心菜变色了捞起过凉水冲。
  • 步骤 5/8
    把耗油盐鸡粉醋拌好放空心在拌。
  • 步骤 6/8
    蒜切成末
  • 步骤 7/8
    最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下。
  • 步骤 8/8
    我的减肥早餐
发布于 2018-11-21
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