搜索菜谱、食材
胡萝卜蒸鳕鱼
2.6万 热度 37 收藏
小蔡一碟宁攲自

鳕鱼含有丰富蛋白质，维A、维D、钙镁硒等营养素，肉味甘甜。对心血管系统有很好的保护作用等。宝宝常食用不仅补钙还能促进钙吸收。

时间:10-30分钟
食材
鳕鱼 1块
胡萝卜 适量
葱 适量
姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鳕鱼解冻。切片。胡萝卜也切片
  • 步骤 2/5
    摆在盘子里，放入姜丝，葱结，料酒一点点即可。锅里水烧开转小火，放入鳕鱼蒸10分钟左右。
  • 步骤 3/5
    炒锅放一点点油，把蒜末炒一下，倒入少许味极鲜生抽加一点点水烧开。这是调料
  • 步骤 4/5
    蒸好的鳕鱼端出，去下葱结，浇上调料汁。
  • 步骤 5/5
    撒上葱丝，即可食用了。
发布于 2018-10-17
评论
相关菜谱