香脆鱿鱼圈
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笛号踪峙绽

鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。香脆的炸食物,总是让人寻味,满口的香脆在舌头上打转回味,那就是香脆的炸鱿鱼圈。

时间:30分钟-1小时
食材
鱿鱼圈 500克
炸粉 140克
5g
五香粉 2克
适量
清水 100ml
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鱿鱼圈洗干净,去内膜、外皮,沥干水,晒上盐、五香粉拌均;PS:鱿鱼圈的水分充分沥干,可以提升烹炸后的酥脆口感;
  • 步骤 2/7
    60克炸粉与100ml凉水放入碗中拌均,无硬块,倒入腌好的鱿鱼圈,拌均,腌制15分钟;PS:60克炸粉加100ml拌均,另外80克炸粉下一个步骤
  • 步骤 3/7
    捞出腌制好的鱿鱼圈,放入剩余80克的炸粉中,均匀裹上干粉;
  • 步骤 4/7
    捞出裹好干粉的鱿鱼圈,静放3分钟,使得干粉能全部黏住;
  • 步骤 5/7
    热锅倒油,待油温升到180度左右即可
  • 步骤 6/7
    放入粘裹好的鱿鱼圈,炸2-3分钟,微黄的时候翻转一次继续炸至金黄色即可。PS:下油锅的鱿鱼圈记得抖动一下,使得粉末不要到油锅中。
  • 步骤 7/7
    捞出,用吸油纸吸干多余的油,即可享用香脆的炸鱿鱼圈。
小贴士

1.鱿鱼圈的水分充分沥干,可以提升烹炸后的酥脆口感;

2.油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃,这样比较爽口,解腻;

3.喜欢辣椒的可以加辣椒粉一起炸。

发布于 2018-11-26
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