日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。现在跟大家分享一个即营养又味的菜谱。这个营养麦片，都是随自己的喜欢各种搭配，做好后就是一碗奇妙美味的燕麦粥。
1.肠胃不好的，建议少吃或不吃。