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水果燕麦粥
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overthrow刘邦

肥胖不仅影响美观，也存在健康隐患，很多女孩通过吃素减肥，可这并不科学，人之所以肥胖大多是因为脾胃功能衰退导致的，所以科学减肥，健康运动是正确的，当然，今天做的一款水果燕麦粥减肥的妹妹们应该不会拒绝吧！

时间:10分钟内
食材
燕麦 1勺
芒果 2粒
苹果 半颗
牛奶 200ml
水 50ml
蜂蜜 适量
木瓜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    取一勺燕麦（当然量可自行添加）
  • 步骤 2/8
    木瓜适量，切块
  • 步骤 3/8
    芒果切粒备用
  • 步骤 4/8
    苹果切小块
  • 步骤 5/8
    苹果和木瓜加入燕麦中，取适量水先烧至一点泡泡
  • 步骤 6/8
    然后加入牛奶（防牛奶沾锅烧焦）
  • 步骤 7/8
    起锅前倒入芒果搅拌，关火
  • 步骤 8/8
    稍凉后拌入蜂蜜或者白糖都行
小贴士

芒果起锅后放入

发布于 2019-12-24
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