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水果燕麦粥
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南极仙翁

都说早餐要吃好，来一碗水果燕麦粥，好吃又营养，而且也很简单呢。

燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦，一款十分养生的粗粮。

时间:10分钟内
食材
燕麦片 100g
牛奶 250ml
香蕉 适量
草莓 适量
苹果 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    草莓放开水里洗净
  • 步骤 3/8
    香蕉去皮切薄片
  • 步骤 4/8
    苹果去皮，切丁
  • 步骤 5/8
    牛奶倒在奶锅里，煮沸
  • 步骤 6/8
    随后倒入燕麦片
  • 步骤 7/8
    苹果切丁后也放入奶锅一起煮二分钟
  • 步骤 8/8
    煮好后，放上自己喜欢的水果就可以了
小贴士

水果可以根据自己喜欢的种类增减

喜欢甜的，可以加一些白糖

发布于 2024-06-25
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