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水果燕麦粥
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祈祷vanish

燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。在燕麦里加入水果和果干更美味哦！

时间:1-2小时
食材
燕麦片 1把
黄豆 50克
火龙果 一个
核桃 2颗
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备黄豆
  • 步骤 2/7
    黄豆用水泡久一点
  • 步骤 3/7
    这是生的燕麦片
  • 步骤 4/7
    核桃两颗
  • 步骤 5/7
    把以上材料加水1000ML放豆浆机做成粥
  • 步骤 6/7
    加点水果和果干真的很好吃哦
  • 步骤 7/7
    这粥还是很好喝的哦
小贴士

煮得细腻一点宝贝更容易消化

发布于 2018-11-20
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