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酱爆鱿鱼圈
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beam梦姑

鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。

时间:10-30分钟
食材
鱿鱼 3条
青椒 1个
胡萝卜 适量
葱 适量
姜 适量
大蒜 两瓣
玉米油 适量
酱油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材：鱿鱼切成圈，青椒和胡萝卜切成片，姜切丝，蒜拍扁，葱切小段。
  • 步骤 2/6
    热锅放油，放入葱姜蒜爆出香味。
  • 步骤 3/6
    放入鱿鱼圈，翻炒几下倒入酱油。
  • 步骤 4/6
    翻炒几下。
  • 步骤 5/6
    放入青椒和胡萝卜片，再加入少许盐，翻炒均匀即可。
  • 步骤 6/6
    味道鲜美，营养丰富。
小贴士

炒

发布于 2022-12-19
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