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肉炒花菜
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花非洲的小白脸
花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。
时间:10分钟内
食材
猪肉
300g
花菜
500g
油
适量
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
肉切好,瘦肉与肥肉分开
步骤 2/8
花菜
步骤 3/8
去老的,切好
步骤 4/8
用盐水浸泡十分钟
步骤 5/8
烧开水,把花菜放进去煮,要放盐
步骤 6/8
先把肥肉煎出油,倒入花菜
步骤 7/8
再把瘦肉倒入,煮五分钟
步骤 8/8
出锅了
小贴士
切好花菜用盐水浸泡,去除残留的农药
发布于 2023-06-07
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