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蒜薹炒鸡肉
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蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分。蒜薹外皮含有丰富的纤维素。蒜苔含有大蒜素、大蒜新素和辣素。

时间:10分钟内
食材
蒜薹 150g
鸡肉 100g
油 适量
盐 适量
胡萝卜 适量
酱油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鸡胸肉切成条
  • 步骤 2/6
    蒜薹、胡萝卜切成段
  • 步骤 3/6
    油热后放入鸡肉炒
  • 步骤 4/6
    放入胡萝卜、酱油翻炒
  • 步骤 5/6
    放入蒜薹、盐翻炒
  • 步骤 6/6
    装盘
小贴士

鸡肉多炒一会再放胡萝卜

发布于 2025-02-17
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