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油菜炒肉
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翟晨四驹伤

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。

时间:10-30分钟
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材
  • 步骤 2/8
    油菜择好，洗干净，切段
  • 步骤 3/8
    肉切片，淀粉上浆
  • 步骤 4/8
    锅烧热倒油，将肉放入煸炒
  • 步骤 5/8
    放适量的料酒煸炒，放适量的酱油煸炒
  • 步骤 6/8
    将油菜放入煸炒
  • 步骤 7/8
    放适量的盐煸炒
  • 步骤 8/8
    炒熟盛盘
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发布于 2022-07-09
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