照烧鸡排饭
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照烧汁,是日式料理中经常用到的调料汁。将肉类煎至金黄色后烧上浓浓的照烧汁,就是非常美味的一道日式料理。老公加班到深夜,正好做一份照烧鸡排饭给他补充体力,只需要提前腌制好鸡肉,其他的就超级简单啦。

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 300g
米饭 1碗
青菜 适量
适量
适量
照烧汁 适量
胡椒粉 适量
料酒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材。
  • 步骤 2/10
    鸡胸肉去掉筋膜。
  • 步骤 3/10
    用叉子扎眼儿,方便腌制的时候入味。
  • 步骤 4/10
    用胡椒粉、料酒、盐腌制15分钟,期间轻轻的按摩,使其更好地吸收。
  • 步骤 5/10
    不沾锅内倒入适量食用油,放入鸡肉小火煎制。
  • 步骤 6/10
    翻面继续煎熟,煎至两面金黄。
  • 步骤 7/10
    加入照烧汁,半碗水,焖煮3分钟。
  • 步骤 8/10
    汤汁浓稠即可。
  • 步骤 9/10
    油菜焯烫熟捞出备用。
  • 步骤 10/10
    准备一碗米饭,鸡肉切条,搭配上焯烫好的油菜,淋上汤汁即可。
小贴士

鸡胸肉也可以用去骨鸡腿肉代替。

发布于 2022-12-23
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