搜索菜谱、食材
营养减肥餐之四
1.2万 热度 121 收藏
pantry爱迟到

健康的减肥！

时间:10分钟内
食材
苹果 半个
南瓜 100g
紫甘蓝 50g
西蓝花 50g
鳕鱼 两片
鸡胸肉 50g
杏鲍菇 50g
紫薯 一个
油 适量
盐 适量
青红椒 两个
烧烤酱 20g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    苹果，和紫甘蓝洗净切好摆盘
  • 步骤 2/6
    南瓜和西蓝花煮熟摆盘
  • 步骤 3/6
    准备鳕鱼，鸡胸肉，腌制好备用，杏鲍菇切花刀
  • 步骤 4/6
    平底锅放少许油，炒香蒜末和青红椒
  • 步骤 5/6
    放入鳕鱼和鸡胸肉，杏鲍菇，放入青红椒和烧烤酱翻炒
  • 步骤 6/6
    煎好的都摆入盘中即可！
小贴士

无

发布于 2024-07-06
评论
相关菜谱