搜索菜谱、食材
黑米包饭
5.3万 热度 150 收藏
柚花离海又安

黑米包饭 方便易携带

黑米也可以抗衰老、预防动脉硬化 低血糖 控制血压、减少患心脑血管疾病等等

时间:10-30分钟
食材
黑米 80g
糙米 20g
胡萝卜 适量
香肠 适量
黄瓜 适量
保鲜膜 1袋
番茄沙司 1袋
黑芝麻 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    这是原料哦 黑米 糙米 黑芝麻
  • 步骤 2/8
    将配好的原料放到碗里浸泡30-60分钟，因黑米较硬，所以泡的时间长一点，可以好蒸一点哦
  • 步骤 3/8
    把浸泡好的原料放到锅里加水，比例为1:1.5
  • 步骤 4/8
    这样就可以开始蒸米饭了哦，在这期间我们把胡萝卜 黄瓜 香肠都切成丝，包饭团的时候备用哦
  • 步骤 5/8
    米饭蒸好后，咱们把保鲜膜铺再凉亭上，把米饭均匀的摊开
  • 步骤 6/8
    再把准备好的蔬菜放到摊好的黑米饭上，加上适量的番茄沙司
  • 步骤 7/8
    慢慢的把黑米饭堆成一个团
  • 步骤 8/8
    再用保鲜膜裹起来，就是这样了
小贴士

用保鲜膜裹起来可以保鲜，以便做的多了吃不了都浪费了

发布于 2022-07-22
评论
相关菜谱