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黑米稀饭
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褚夏双勤

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富

时间:30分钟-1小时
食材
黑米 50g
珍珠米 50g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材
  • 步骤 2/7
    放入珍珠米和黑米
  • 步骤 3/7
    淘米
  • 步骤 4/7
    加适量水。喜欢稠的少点水
  • 步骤 5/7
    开始煮
  • 步骤 6/7
    20分钟后可以隔5分钟搅拌下，煮50分钟左右
  • 步骤 7/7
    营养快线
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发布于 2020-01-20
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