大头菜穿心莲拌粉丝
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“药食同源”指,许多食物即药物,它们之间并无绝对的分界线,而清热解毒的蔬菜更加受欢迎。比如一种叫做穿心莲的蔬菜最近几年就比较流行。但是,这种蔬菜实际上是两种草本植物,食用的穿心莲一般是另外一种,药用的往往口感差一些,禁忌也更多。

时间:10分钟内
食材
大头菜 150g
穿心莲 50g
粉丝 20g
酱油 适量
适量
辣椒油 适量
适量
适量
香油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    将大头菜洗干净
  • 步骤 2/13
    将大头菜切细丝
  • 步骤 3/13
    粉丝用开水烫10分钟
  • 步骤 4/13
    烫好的粉丝过两遍凉水,然后沥干水份
  • 步骤 5/13
    将穿心莲洗干净
  • 步骤 6/13
    将蒜切蒜末
  • 步骤 7/13
    将上述食材全部放一盆里
  • 步骤 8/13
    加入适量的辣椒油
  • 步骤 9/13
    再加入适量的盐
  • 步骤 10/13
    倒入适量的醋
  • 步骤 11/13
    再倒入适量的酱油
  • 步骤 12/13
    再倒入适量的香油
  • 步骤 13/13
    搅拌均匀后即可装盘食用
小贴士

调味料随自己喜好增减

发布于 2023-10-30
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