雪里蕻焖鱼
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辗悍俸痹哟

雪里蕻焖鱼是妈妈做的一道鱼菜,这是妈妈每年腌制雪里蕻后,在冬季里做的最多的一道鱼菜。后来自己有了小家,也每年腌制雪里蕻,也做这道雪里蕻焖鱼给老公吃,老公特喜欢吃,后来有了女儿,她也喜欢吃。每次我都用电热锅煮着吃,热气腾腾的鱼锅,撒上香菜,立马鱼香、香菜香、还夹杂着雪里蕻的味道一起涌进鼻腔,诱惑着肠胃,不得每人盛一碗米饭,吃的那叫着畅快淋漓。

每次吃完剩的鱼末,老公下次还的搭配米饭一起吃,他常说:“猴头燕窝都敢不上鱼末”,这句吃鱼的俗语,最早是流行在我家里,是爱吃鱼的爸爸妈妈常常说的。后来被我就带到了我的小家里,现在被我老公常常提起,所以每次剩的鱼末都被老公消灭精光。

鲢鱼味甘、性温,入脾、胃经;

有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,尤其适合冬天食用;

可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状;还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效

食材
新鲜花鲢鱼 500g
腌制雪里蕻 150g
适量
适量
酱油 5g
大葱 10g
4g
辣皮子 4个
白酒 2g
香菜 5g
白糖 2g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    主料:腌制雪里蕻、花鲢鱼 辅料:植物油、盐、白酒、葱姜、辣皮子、酱油、白糖、香菜
  • 步骤 2/13
    把花鲢鱼收拾干净切块,用拌均匀腌制30分钟左右去掉水分
  • 步骤 3/13
    葱姜洗净切末,辣皮子泡泡切末
  • 步骤 4/13
    雪里蕻洗洗挤干水分切末
  • 步骤 5/13
    热锅凉油,油热7成,加腌制好的鱼块
  • 步骤 6/13
    煎到两面金黄色
  • 步骤 7/13
    把鱼块放一边,下葱、姜、辣皮子爆炒出香味
  • 步骤 8/13
    把炒出香味的调料和鱼块放在一起,把白酒烹在鱼块上面,加酱油翻炒均匀
  • 步骤 9/13
    加雪里蕻翻炒均匀
  • 步骤 10/13
    加水、白糖大火烧开
  • 步骤 11/13
    加盖转中小火焖20分钟
  • 步骤 12/13
    焖到水分快没时
  • 步骤 13/13
    尝味加香菜末即可
小贴士

鱼块是腌制过的是咸的

雪里蕻也是腌制过的

加盐得尝尝味道在加

鱼块腌制,煎的鱼块很整

发布于 2024-03-30
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