杏干肉
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寒容白衬杉格子梦

现代研究证明老年人适当吃些肉是有好处的,老年人的记忆力下降是由于胆碱减少引起的,相关的实验证明,与服用安慰剂相比,每天补充4克肉碱,老人的精神状态能够得到明显改善。这是因为肉碱的结构与乙酰胆碱的结构相似,补充肉碱能恢复脑组织里起神经传递作用的乙酰胆碱酯酶的活性,动物实验也表明,大鼠脑组织里与年龄有关的脂类氧化过程,会随着补充时间的增加而减弱,而补充肉碱可使老年体内的抗氧化物浓度增加。而肉是肉碱的主要来源,人体所需要的肉碱主要是从肉食摄取的。为了避免体内缺少肉碱而影响老人的身体健康,老人应适当吃肉,这道杏干肉制作过程中加入了醋,还可软化血管哦。

时间:10-30分钟
食材
猪里脊肉 250g
适量
适量
料酒 适量
适量
番茄酱 适量
白糖 适量
适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好猪里脊肉
  • 步骤 2/11
    把肉从中间斜着切开,这样处理做出来的成品可以形似杏干
  • 步骤 3/11
    把肉切成硬币厚度的片
  • 步骤 4/11
    加入葱姜丝,一勺料酒,一勺盐腌制半小时
  • 步骤 5/11
    半小时后用油炸肉片,五六成的油温下肉片,开始炸,火力不要过猛,小心炸糊
  • 步骤 6/11
    把肉片像这样炸干即可
  • 步骤 7/11
    锅中加少许油,用姜末炝锅
  • 步骤 8/11
    放入炸好的肉片,翻炒
  • 步骤 9/11
    烹入小半碗醋
  • 步骤 10/11
    3勺白糖,1勺番茄酱,翻炒均匀
  • 步骤 11/11
    加入没过肉片的水,大火烧开,小火烤干即可
小贴士

炸制肉片的时候,不要心急,慢慢炸,要把肉片炸干,千万不要炸糊了。

加入水之后,大火烧开,小火慢慢焅干,这样肉片做出来口感非常好,有点果脯的感觉。

发布于 2022-08-26
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