芦蒿以鲜嫩茎杆供食 用，清香、鲜美，脆嫩爽口，营养丰富。并含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等。早在明朝，芦蒿与笋同拌肉食之，最为美味、碧如玉针、嫩不须嚼、良于他方所出。芦蒿可凉拌或炒食。与肉搭在一起的芦蒿特别鲜美，也可以和豆腐干一起炒来吃，但肯定比不上肉丝鲜美。
腌制一下的肉丝会更嫩