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贝丁炒韭菜苔
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香蕉不耐那iii

扇贝丁营养价值很高,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。 脂肪含量极低,热量亦低,对怕胖的人来说,吃扇贝丁是一种好的选择。

时间:10分钟内
食材
韭菜苔 150g
扇贝丁 100g
花生油 15ml
胡萝卜 20g
姜 5g
蚝油 10ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材
  • 步骤 2/8
    热锅放油，放入姜丝爆出香味
  • 步骤 3/8
    放入韭菜苔和胡萝卜
  • 步骤 4/8
    翻炒几下
  • 步骤 5/8
    放入贝丁翻炒几下
  • 步骤 6/8
    放入蚝油
  • 步骤 7/8
    翻炒均匀即可
  • 步骤 8/8
    鲜嫩可口
小贴士

贝丁不要炒时间长，容易老

发布于 2023-06-26
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