灯笼椒白菜炒猪耳
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簿埔哑乌捞

灯笼椒,辣椒属植物,肉质厚而柔软的辣椒。果形较大,蓬松,颜色各异,一般钟状,有沟纹,可做沙拉或菜肴。白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。对预防肠癌有良好作用。用红色的灯笼椒再配上白菜和自己卤的猪耳朵炒菜,让人食指大动哦。

时间:10分钟内
食材
大白菜 350g
灯笼椒 1个
猪耳朵 200g
适量
适量
生抽 适量
蒜头 适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    大白菜洗净后切块
  • 步骤 2/9
    熟猪耳朵切片
  • 步骤 3/9
    灯笼椒洗净去蒂去籽后切块
  • 步骤 4/9
    热锅下油,爆姜片后将猪耳朵翻炒一会后盛起
  • 步骤 5/9
    原锅再下油,将灯笼椒翻炒一会
  • 步骤 6/9
    然后将猪耳朵倒入一同翻炒后盛起
  • 步骤 7/9
    原锅再下油,爆香蒜头后将大白菜翻炒
  • 步骤 8/9
    然后将灯笼椒和猪耳朵一同倒入,再加少许水将菜焖煮
  • 步骤 9/9
    最后加盐和生抽调味后上碟
小贴士

大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食

发布于 2022-06-06
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