肉丝土豆丝
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际糙低棠巡

土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多

时间:10-30分钟
食材
土豆 300g
猪肉丝 200g
适量
适量
生抽 适量
适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    肉切丝
  • 步骤 2/6
    土豆切丝
  • 步骤 3/6
    锅中加入油,姜肉丝盐炒熟
  • 步骤 4/6
    加入土豆
  • 步骤 5/6
    加入生抽,水,煮熟
  • 步骤 6/6
    最好加入葱即可
小贴士

土豆加入水煮下

发布于 2024-08-12
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