空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,
钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素,
空心菜中的叶绿素有"绿色精灵"之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。
炒青菜一定要大火热油,快速翻炒。