家常五彩豆腐卷
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荀伊人淡雅泪

豆腐是老人、孕产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养、肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。

时间:10-30分钟
食材
豆腐卷 250g
辣椒 适量
瘦猪肉 适量
适量
味精 适量
胡萝卜 适量
海蛎子 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    豆腐卷1根,瘦猪肉10克
  • 步骤 2/13
    尖椒一个,胡萝卜适量
  • 步骤 3/13
    胡萝卜切丝,尖椒切块,葱切碎,姜切成沫
  • 步骤 4/13
    豆腐卷切成块
  • 步骤 5/13
    海蛎子10克
  • 步骤 6/13
    海蛎子放在烧好的油锅里煎出黄赫色
  • 步骤 7/13
    煎好的海蛎子
  • 步骤 8/13
    锅里加上油,烧开放进葱,酱油
  • 步骤 9/13
    猪肉切小片
  • 步骤 10/13
    锅里放进猪肉爆炒
  • 步骤 11/13
    锅里倒进切好的豆腐卷,肉,辣椒,胡萝卜,翻炒
  • 步骤 12/13
    锅里放进食量味精,适量海蛎子,精盐适量,翻炒即可
  • 步骤 13/13
    炒好装盘
小贴士

豆腐卷可以和扇贝韭菜一起炒,是老少都喜欢的菜肴,味美价廉

发布于 2023-01-14
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