糖醋素鸡
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素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;   2. 素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;   3. 还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 肉味素鸡

油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

时间:10分钟内
食材
素鸡 1个
生抽 适量
适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好所有材料
  • 步骤 2/9
    素鸡切片
  • 步骤 3/9
    放入油锅中
  • 步骤 4/9
    煎到两面金黄捞出备用
  • 步骤 5/9
    锅中加水,然后放入生抽,糖煮开
  • 步骤 6/9
    将素鸡放进去烧入味
  • 步骤 7/9
    等到汤汁快收干了放少许醋
  • 步骤 8/9
    然后撒上葱花
  • 步骤 9/9
    然后撒上葱花
小贴士

素鸡有防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。

发布于 2022-04-11
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