西芹胡萝卜炒鲜鱿
1万 热度 122 收藏
Islandland

西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜.

年菜离不开大鱼大肉,但其实最普通的蔬菜也许是年菜中最受欢迎的菜式,此款西芹胡萝卜搭配着鲜鱿,口感是爽脆、鲜嫩,非常受欢迎的哦。

时间:10-30分钟
食材
鲜鱿 1只
西芹 200g
胡萝卜 200g
适量
适量
味精 适量
蒜末 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    鲜鱿切块,西芹和胡萝卜切成条状。
  • 步骤 2/11
    西芹和胡萝卜先焯一下。
  • 步骤 3/11
    沥干,过冷水。
  • 步骤 4/11
    锅中加适量油,爆香蒜末。
  • 步骤 5/11
    倒入鲜鱿快速炒熟。
  • 步骤 6/11
    盛出。
  • 步骤 7/11
    锅中留底油和蒜末。
  • 步骤 8/11
    倒入西芹和胡萝卜快炒。
  • 步骤 9/11
    把鲜鱿倒回锅中和西芹和胡萝卜炒匀。
  • 步骤 10/11
    加盐和味精调味。
  • 步骤 11/11
    最后摆盘即可。
小贴士

西芹要先撕出里面的茎。

发布于 2024-12-11
评论
相关菜谱