四色糯米饼
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思纬ultimate

如今生活条件好了,人们对饮食的理解不再单单是饱腹为标准。越来越多的健康丰富多样的食品食材走上了人们的餐桌。粗粮细作是一种饮食文化的发展趋势。今天做了道四色糯米饼,四种口味,粗细结合,更加健康。糯米饼不容易消化,吃完再吃些苹果促进消化。

食材
糯米粉 125g
白砂糖 适量
适量
紫薯 适量
红薯 适量
胡萝卜 适量
紫菜 适量
苹果 适量
枸杞子 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/21
    紫薯、红薯洗净
  • 步骤 2/21
    放入锅中,加入适量的水,盖上锅盖煮熟
  • 步骤 3/21
    紫薯去皮后放入锅中,用铲子捣成泥,加入适量的白糖搅拌均匀
  • 步骤 4/21
    加入糯米粉搅拌均匀
  • 步骤 5/21
    用手捏成团
  • 步骤 6/21
    压扁放入盘中备用
  • 步骤 7/21
    红薯去皮
  • 步骤 8/21
    放入锅中,用铲子捣成泥,加入适量的白糖搅拌均匀
  • 步骤 9/21
    加适量的面粉和白糖搅拌均匀,用手捏成团压扁担(与紫薯做法一样)
  • 步骤 10/21
    胡萝卜洗净
  • 步骤 11/21
    切成片
  • 步骤 12/21
    加适量的水放入锅中煮
  • 步骤 13/21
    把煮好的胡萝卜捞到料理机杯中
  • 步骤 14/21
    接上电源,按启动键打成泥
  • 步骤 15/21
    加适量的面粉和白糖搅拌均匀,用手捏成团压扁担(与紫薯做法一样)
  • 步骤 16/21
    把紫菜撕成小条放入碗中加适量的开水泡软
  • 步骤 17/21
    加适量的面粉和盐搅拌均匀,用手捏成团压扁担(与紫薯做法一样)
  • 步骤 18/21
    把做好的糯米饼放开蒸笼接上电源开蒸
  • 步骤 19/21
    苹果洗净
  • 步骤 20/21
    切成小块,装上牙签
  • 步骤 21/21
    把蒸熟的糯米饼摆入盘中,加上苹果块和枸杞子即可
小贴士

1、调制糯米粉要用70度左右的热水

2、糯米饼不容易消化不要多吃哦

发布于 2023-01-07
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