豆腐炖短鳍红娘鱼
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这种鱼厦门都叫鸡公鱼,其学名叫短鳍红娘鱼.俗名:红头鱼、红娘子、红绣鞋、红娃鱼、红甫鱼、肉甫、穷头鱼、秀才鱼、国光鱼、红角鱼。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。

时间:10分钟内
食材
红娘鱼 200g
适量
适量
豆腐 适量
蒜头 适量
生姜 适量
辣椒 适量
酱油 适量
料酒 适量
蒜苗 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    红娘鱼杀好洗干净
  • 步骤 2/10
    豆腐切块 蒜头切碎 生姜切丝辣椒切碎
  • 步骤 3/10
    炒锅放油烧热放入红娘鱼煎
  • 步骤 4/10
    两面稍微煎一下放入蒜头 生姜和辣椒
  • 步骤 5/10
    倒入适量清水
  • 步骤 6/10
    调入酱油
  • 步骤 7/10
    把鱼和汤汁一起倒入砂锅放入豆腐
  • 步骤 8/10
    炖10分钟后调入料酒
  • 步骤 9/10
    放入蒜苗
  • 步骤 10/10
    调入适量盐巴完成
小贴士

辣椒随个人喜好增减

发布于 2023-04-24
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