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地三鲜
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在淖钒炊腥
土豆和茄子富含蛋白质,而青椒维生素c含量高,又有助于促进食欲,改善消化,简单家常的东北地三鲜就把这三个食材融合,炒出了一道营养丰富的下饭菜。
时间:10-30分钟
食材
长茄子
1根
青椒
2个
土豆
2个
大蒜
5瓣
葱白
1段
生抽
10毫升
料酒
10毫升
老抽
5毫升
醋
5毫升
淀粉
5克
盐
2克
白糖
5克
胡椒粉
2克
色拉油
100毫升
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/7
食材准备; 土豆去皮切滚刀块;青椒去籽切块;茄子去蒂切滚刀块;大葱白切圈;姜蒜切末
步骤 2/7
调汁:料酒、生抽、老抽、盐、白砂糖、醋、胡椒粉、淀粉和水调成芡汁儿
步骤 3/7
打开灶具电源,火力调节至7档位大火,倒入色拉油,待油温升至7成热时倒入土豆炸熟捞出
步骤 4/7
再下茄子块,炸软后捞出;青椒过油即捞出
步骤 5/7
锅内留少量底油,煸香葱蒜
步骤 6/7
倒入炸好的土豆、茄子和青椒翻炒,再倒入调好的芡汁
步骤 7/7
大火收汁后即可出锅
小贴士
咸香和酸甜香可根据自己的喜好调节。
发布于 2022-11-17
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