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鸡肉卷
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跃颊背孟吨

早餐一个鸡肉卷，一杯牛奶，都很营养了

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 200g
单饼 5张
面粉糊 适量
洋葱 适量
生菜 适量
黄瓜 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
酱油 适量
大蒜 适量
鸡蛋 1个
番茄酱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鸡肉切条，用盐，胡椒粉，酱油，大蒜腌30分钟
  • 步骤 2/9
    面粉，油，鸡蛋，水，搅拌成糊
  • 步骤 3/9
    腌好的鸡肉放在调好面糊里，裹上一层面糊
  • 步骤 4/9
    在放在面粉上，粘上一层面粉
  • 步骤 5/9
    放入油锅
  • 步骤 6/9
    炸至金黄色，就可以了
  • 步骤 7/9
    黄瓜切条，洋葱切丝
  • 步骤 8/9
    单饼铺在下面，在铺上生菜，鸡条，洋葱，黄瓜
  • 步骤 9/9
    放上番茄酱，卷起来就可以了享用了
小贴士

酱用沙拉酱也可以，菜的话，可以按照自己的喜欢的放也可以,喜欢吃辣椒的话，可以放点辣椒在面糊里，辣椒油也可以带替油

发布于 2024-11-26
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