Name: 香甜八宝粥
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 大米 2把; 江米 2把; 红豆 2把; 大黄米 1把; 薏米 1把; 莲子 10粒; 枣 8个; 粳米 1把; 大麦米 1把; 枸杞子 1把; 葡萄干 1把; 桂圆 5个; 芡实 10个

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香甜八宝粥

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我不是懒狗

喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。

食材

大米 2把

江米 2把

红豆 2把

大黄米 1把

薏米 1把

莲子 10粒

枣 8个

粳米 1把

大麦米 1把

枸杞子 1把

葡萄干 1把

桂圆 5个

芡实 10个

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烹饪步骤

步骤 1/7

准备主料江米，大米，大黄米，薏米，莲子，枣，红小豆，粳米，大麦米，葡萄干，枸杞子，桂圆，芡实
步骤 2/7

除了枸杞子和葡萄干都放进盆子洗干净
步骤 3/7

烧水
步骤 4/7

水开加入除枸杞子和葡萄干之外的料
步骤 5/7

大火煮开变文火
步骤 6/7

煮到粘稠红豆和芡实都熟了加入洗干净的葡萄干和枸杞
步骤 7/7

香甜粘稠的营养八宝粥好啦

小贴士

关火后再焖制的粥更浓稠、口感更香滑。

早餐吃可以叫冰糖

夏天可以做个冰镇八宝粥

发布于 2023-03-05