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双雪耳红薯羹
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喜儿是朵花

想想雪梨想想雪耳就知道这道甜汤滋润又滋养，别担心喝了会发胖，蜂蜜和天然的红薯香甜廋身又健康，味蕾和皮肤同时得到满足。

食材
雪梨 1个
雪耳 20g
红薯 1个
红枣 4个
蜂蜜 1汤勺
冰糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    雪梨洗净，从顶部切下一截挖空核加入1汤勺蜂蜜，盖上盖子（刚刚切下来的顶上那截）
  • 步骤 2/8
    放入锅里隔水蒸10分钟，然后取出放凉切块备用
  • 步骤 3/8
    用凉水泡软雪耳，剪去根部撕成小块备用
  • 步骤 4/8
    红薯去皮洗净切小块备用
  • 步骤 5/8
    红枣洗净去核备用
  • 步骤 6/8
    锅里加入适量的水，待水煮开后放入红薯.红枣.冰糖
  • 步骤 7/8
    加盖换小火煮20分钟再加入雪耳煮15-20分钟
  • 步骤 8/8
    起锅时加入雪梨块
小贴士

有抗辐射的作用哦， 建议长时间使用电脑的人多食用

发布于 2022-09-15
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