百合绿豆红薯羹
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小汤圆gnaw

绿豆与红薯放在一起做粥,口感软糯,味美香甜,非常好喝。说起绿豆,很多时候会想到百合,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用,所以百合绿豆汤是很好的美白汤。把百合放进绿豆红薯羹里是不是也会有美白效果呢,于是我又发挥了一下,在这个汤里加进了一点点百合。

时间:30分钟-1小时
食材
红薯 150g
绿豆 50g
干百合 10g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    绿豆洗净,提前浸泡几个小时,我泡了一晚上。
  • 步骤 2/5
    我用到的是干百合,也是提前泡了一个晚上。
  • 步骤 3/5
    红薯去皮,切成小块。
  • 步骤 4/5
    锅内放适量水,放入绿豆大火煮开。
  • 步骤 5/5
    再加入红薯块与百合,大火烧开后转小火继续煮大约二十分钟,红薯与绿豆软烂,汤汁浓稠即可。
小贴士

绿豆和百合尽量提前泡上几个小时,泡过之后可以缩短煮的时间。

发布于 2020-01-14
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