天干气燥时总容易上火，而且皮肤也变的平淡无色，这种时候，总有朋友使劲往脸上涂各式各样的护肤品，而却忽略了自己身体对营养的需要，这种时候往往食疗比药疗更有效，。煮一碗银耳红薯羹，看着脆沙沙的银耳慢慢变软，透明，成胶质，喝一口，银耳软软的，红薯绵绵的，汁水甜丝丝的，不仅好喝还美容养颜呢！
1. 银耳颜色偏黄的口感更好。
2. 生红薯中的淀粉难以被消化，所以一定要蒸熟或煮熟。
3. 炖好的甜品也可以放入冰箱冰镇后饮用。