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紫淮山银耳红枣羹
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紫山药经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。和银耳红枣搭配，既暖胃又美容。

时间:30分钟-1小时
食材
紫山药 150g
银耳 1朵
红枣 6粒
清水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材
  • 步骤 2/5
    山药去皮切小丁，红枣去核，银耳泡发好
  • 步骤 3/5
    把食材放入破壁机
  • 步骤 4/5
    放清水
  • 步骤 5/5
    启动玉米汁键，结束后即可饮用
小贴士

山药去皮后浸泡水中，以防变色

发布于 2019-07-12
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